冬·至
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/12/22
中国传统二十四节气
“冬至”是二十四节气中的第22个节气，时间点在每年公历12月21日-23日之间，这一天太阳直射南回归线，北半球全年中白天最短、夜晚最长。所以，不要把“冬至”当成冬天开始或者结束的一天哦。
冬至
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冬至，是中国农历中一个非常重要的节气，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。
冬至习俗
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冬至这一天各地人都有什么习俗呢？
苏州人冬至吃馄饨；
杭州人一天三顿吃年糕；
福州人冬至吃米食；
江南水乡吃红豆糯米饭；
广东人吃冬至烧腊肉；
台湾人吃糯糕；
宁夏冬至吃“头脑”；
泉州人“冬节不回家无阻”；
还有各地，“九九消寒”、“祭天祭祖”、“养生”（精神、起居、饮食调养）等民俗。
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冬至三候
一候蚯蚓结
传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物，此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛，土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。
二候麋角解
麋与鹿同科，却阴阳不同，古人认为麋的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生，麋感阴气渐退而解角。
三候水泉动
由于阳气初生，所以此时山中的泉水可以流动并且温热。
冬至养生
躲寒冷
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
搓后腰，养阳气
用手掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通经脉、强壮腰骨，还能起到固精益肾和延年益寿的作用，且男女都适用。
冬季养生饮食不宜过咸
过咸会伤肾，损伤阳气。此外，饮食上还要注意不可过食辛辣刺激之物。
你是哪里人呢？有没有思念家乡呢？有没有突然想回家吃饭的冲动呢？那里又有什么习俗呢？还有哪些你了解的关于冬至的习俗呢？
图文：吴芳天
编辑：杨千唐姣
审核：周思颖汪霄楠刘聿星
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