高考，二个月不到，就要姗姗来了！
有一个教高三的老师朋友，曾无奈地说：很多学生明明平时成绩很好，但到了高考就发挥失常，实在太可惜了，他们明明可以上一个很不错的大学啊。
今天，从几个高考过来人的自述，看看他们面对发挥失常时的体验
01甲
第一天考完心态崩了。
吃不下饭，止不住地哭，晚上不想去晚自习，又担心没有复习明天的理综考不好。和班主任通了电话，情绪好点还是去学校了。
在学校待了一节课，控制不了情绪，不想在同学面前哭，打电话叫家人来接。
那天下雨，走之前遇到了很多老师，还有校长，聊了一会还是没忍住，又哭了……回家后也没复习，没哭也难受，说不出的难受，就像心脏被人撕扯，然后又猛地攥紧，如此反复。
那种感觉，我想我一生都不会忘记。忘记了怎么睡着的，不过好像没有失眠。第二天平静了一点，也或许是表面。
总之考完了，也知道肯定很差，没有去对答案。成绩出来后还是哭了，很难过。但还是要继续走下去。
后来想想，一直以为自己不在乎，一直因为自己心态平稳，可是早就不是这样了。
回想高三时，记得有一天下午考英语，因为之前的考试成绩有些波动，但是自己也没太在乎。那天中午不知道怎么，忽然很难受，然后开始哭，但却不敢发出声音，那时候从未如此强烈地想要有一个人在身边，然而并没有，只有自己。
后来自然也没有午睡，压下情绪，去了学校。现在想起这些，才明白，其实自己早就不对劲了啊，那时候居然自己都不知道，真是好笑。
发挥失常后，想过复读，但没有勇气。现在也好好地在大学，其实按照平常的成绩，我是绝对不会选择目前这所大学的。
但实际上，兜兜转转，阴差阳错，我居然来到了这里，那就这样吧。既来之，则安之，路还很长，也很难，慢慢走吧。
02乙
去年数学考试有点难当时我们班同学考完都很难受。
然后我们走读生在路上，边走边哭(哈哈哈哈太蠢了)。
我和阿明还有Z哥都哭傻了，因为我们三个数学平时都还不错，所以没考好时就会有落差感！
但其实后来成绩出来一百二十分就还好，但当时真的太伤心了，一瞬间就崩溃了，现在想起来还挺搞笑的。
“你别哭了搞得我更想哭了”“你先停，不然我看见你哭我也想哭”哈哈！结果我们谁都没停下就这样哭了一路。
03丙
记得前年高考完，总体感觉自己发挥超级差，于是，把自己关在家里，不想回复任何消息！
那时，谁的、任何形式的安慰与关心都只让我更加难受！
整日的睡觉，睡眠时间急剧上升，毕竟睡觉可以忘记太多烦恼。
而脑海里老在放映过往：
那些起早贪黑，沐浴着晨光第一个踏入校门，为难堪的考试成绩偷偷抹眼泪却又不肯服输，咬紧牙关继续奋战，坚信天道酬勤，坚信否极泰来的日子…
04丁
7年前，我高考发挥失常，当时觉得天塌了，有一种想死的感觉。
在这个过程中，亲友不断的安慰、鼓励我。后来终于走出了这个过程，想要再来一次时。
于是充满热血，找准一个方向，一种方法，继续复读。
然后疲惫、压力、再战，如此周而复始，直到再高考获胜。
而今回头看，我发现让自己一夜长大的，正是那个发挥失常的自己。
高考发挥失常，那真的只是一段回忆了，真正决定你未来的不是你手中的笔，而是你那颗勇敢的心。
05
大考临近，到底如何防止考试失常？
针对还有不到60天即将步入考场的学生们，心理专家按考试倒计时提出了几个心理调适方法，供家长和同学们参考。
No.1
考试前夕，增强自信，择要复习。
No.2
考前一晚，睡眠充足，情绪愉悦。
在有了信心之后，考试前的休息十分重要，切莫在考试前夜牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。临考前夕，要尽量放松，听听音乐愉悦心情，减轻心理紧张度。
切记要早些休息，避免思考过多，精疲力竭。
No.3
考试当天
从容安排，沉着镇静
①吃早吃好。保证充足的用餐时间，饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物，最好在考前一个半小时用餐完毕。
②欣赏音乐。出门前听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，又可活跃思维。还可一面欣赏音乐一面检查准考证、文具用品等是否带全。
③适时到校。一般考前30分钟到达为宜。到得太晚，来不及进入考试角色，可能导致整场考试在慌乱中度过。
④先易后难。拿到试卷通览一遍，做到心中有数。看到不会做的题目不要慌，先做易解的题，每解出一题便会增加一份自信，待思路流畅后再做难题。
高考，仅仅是人生的开始，要适当降低期望，为心理减压。
高考过来人都说：海阔天空的世界里，会有更多奇迹和惊喜。
夏日的蝉鸣，一声一声地把时间剪碎；最后的铃声，一下一下地把光阴定格。
高考即使发挥失常，也不要慌张、气馁......，高考过来人都说：海阔天空的世界里，会有更多奇迹和惊喜。
最重要的，请你们相信，高考很重要，但真的不能够决定你的未来。你的未来在于你怎么选择、在于你自己对生活的态度。